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Para disfrutar plenamente de las fiestas, queremos que nuestros KIPPsters se mantengan sanos. KIPP Texas se compromete a apoyar el bienestar de nuestros estudiantes y familias. Estos son algunos consejos sencillos para ayudar a su familia a mantenerse en el buen camino:
Manténganse activos: ¡Incluso durante las vacaciones, el movimiento es clave! Salgan a dar un paseo en familia, bailen al ritmo de las canciones navideñas o jueguen a perseguir. Mantenerse activos aumenta la energía y promueve el bienestar tanto para niños como para adultos.
Coman e hidrátense bien: Es importante equilibrar las golosinas navideñas con opciones nutritivas. Incorporen frutas, verduras y cereales integrales en las comidas y asegúrense de que todos se mantengan hidratados con agua, incluso en climas más fríos. Consejo divertido: ¡Agreguen rodajas de fruta al agua para darle un toque festivo!
Prioricen el descanso: Los apretados horarios de vacaciones pueden interrumpir las rutinas de sueño. Traten de acostarse a la misma hora para ayudar a sus pequeños KIPPsters a recargar energías. El descanso adecuado apoya la inmunidad, la concentración y la salud emocional.
Sean proactivos con respecto a la salud: El clima más frío puede provocar más resfriados y gripe. Enséñeles a sus Pequeños KIPPsters una buena higiene, como lavarse las manos con frecuencia y cubrirse la boca al estornudar. Asegúrese de que se mantengan al día con las vacunas para mantenerlos protegidos.
Cuidado de la salud mental: Tomen descansos para relajarse y recargar energías a través del tiempo de lectura familiar, ejercicios de gratitud o simplemente disfrutando de momentos de calma juntos.
Sepan cuándo dejar a su Pequeño KIPPster en casa y sin ir a la escuela
A veces, es difícil decidir si un niño está demasiado enfermo para ir a la escuela. Utilice esta guía rápida para saber si debe enviar a su Pequeño KIPPster a la escuela:
- Envíe a su Pequeño KIPPster a la escuela si:
- Tiene secreción nasal, dolor de garganta leve o tos leve, pero no tiene otros síntomas.
- No ha tenido fiebre en 24 horas sin tomar medicamentos.
- Tiene un leve dolor de estómago o de cabeza.
- Mantenga a su Pequeño KIPPster en casa si:
- Tiene fiebre superior a 100 °F.
- Tiene vómitos o diarrea (debe quedarse en casa hasta que no presente síntomas durante 24 horas).
- Busque atención médica para su Pequeño KIPPster si:
- Tiene tos persistente, dificultad para respirar o fiebre alta con otros síntomas como dolor de oído, sarpullido o dolor de estómago intenso.
- Muestra signos de deshidratación, como somnolencia extrema o no orinar durante 8+ horas.
- Tiene dolor en los ojos con hinchazón o sarpullido con fiebre.
Si mantiene a su hijo en casa, recuerde llamar a la escuela para informar la ausencia y proporcionar una nota del médico con cualquier información de seguimiento cuando regrese, si vio al médico. Las ausencias frecuentes pueden afectar el aprendizaje, así que solo mantenga a su KIPPster en casa cuando esté realmente demasiado enfermo para ir a la escuela. Si su médico quiere que la enfermera de la escuela le dé algún medicamento a su hijo, por favor traiga las órdenes del médico (¡incluso para Tylenol!)
Si su KIPPster muestra síntomas preocupantes o si no está seguro de su salud, comuníquese con la enfermera de su escuela para que le oriente. Están aquí para ayudarle a tomar decisiones informadas.
Al seguir estos consejos, puede ayudar a garantizar que su familia se mantenga saludable y lista para la emoción de las fiestas y el regreso a la escuela.
De nuestra familia KIPP Texas a la suya, ¡le deseamos unas fiestas felices, tranquilas y saludables!
